マカサプリで起こる副作用やリスクとは?

カサプリは植物から作られたサプリメントで、基本的に食品と同じ扱いです。そのため、薬に心配されるような重度の副作用は心配ありません

 

1日あたりの理想摂取量は400〜1500mgと開きがあり、必要な量の個人差がかなり大きいです。マカはホルモンバランスに働きかけるサプリメントなので、いきなり上限量を飲んでしまうと体調を著しく崩してしまう可能性があります

 

まずはマカ配合量が少量のサプリから試したり、1日3粒までのマカサプリなら1粒から始めてみるなど工夫して、体質に合っているか様子を見ましょう

 

体質に合わない場合もある

体質に合わないと思ったらお医者さんへ相談を

カサプリは食品なので副作用はありませんが、食べ物アレルギーがあるように体質にマカが合わないということも考えられます。

 

アレルギーを持っている方や、持病がある方は、まずかかりつけのお医者さんでマカサプリを飲んでも問題ないか確認しましょう。また、ホルモンに作用するようなお薬を飲んでいる場合、マカを飲むと薬の作用を邪魔してしまったり、強くさせすぎてしまう可能性があります。

 

マカに男性ホルモンのバランスを整える作用もあり、男性ホルモンが多いタイプの女性だとホルモンバランスの乱れを悪化させてしまいます。こういったケースも、まずはお医者さんへ相談してみてください。

 

飲み始めに体調を崩すことがある

カを飲んで1〜2週間頃に、不正出血があったり短期間に生理が2回くるといったトラブルが見られます。マカを飲んでホルモンバランスが変化したことで現れる好転反応の場合があり、マカを飲み続けるうちにおさまるのがほとんどです。

 

ただ、上に書いたように体質に合わない場合もあるので不安な時は飲むのをやめて様子を見たり、お医者さんへ相談してみましょう。


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