女性にオススメのマカサプリはどんな効果があるの?

マカサプリが女性にオススメな理由

々は男性向けの精力増強剤の成分として有名だったマカが、最近女性にもオススメだと言われるようになったのは、マカに含まれるグルコシノレートやステロールが女性ホルモン・エストロゲンに似た作用をして女性ホルモンのバランスを整えてくれるからです。

 

生理周期の乱れや生理痛の緩和、排卵周期の乱れを正して妊娠しやすくなるなど、女性にうれしい効果がたくさんあることから女性のためのサプリとして多く販売されるようになりました。

 

また、マカには男性ホルモンのバランスを整える働きや、ED(勃起不全障害)、AGA(男性型脱毛症)などの改善に効果が期待できます。女性だけでなく男性にもオススメのサプリメントです。

 

ほかにも、疲労回復、免疫力アップ、便秘解消など、豊富な栄養素を含むマカには女性・男性特有の悩みを改善するだけでなく、健康維持のために飲むサプリとしても大変人気があります。

 

実際にマカを飲む女性の動機とは?

生理痛などの女性特有の悩みを緩和する

  • ひどい生理痛やPMS、生理不順を改善するため
  • 更年期障害の症状を和らげるために
  • 妊娠するために
  • 疲労回復のために

 

などなど、人によってマカを飲む理由は様々。
女性特有の悩みを解消するためにマカを飲み始める方が多いようです。

 

マカを飲んでいる女性の感想

 

主に女性特有の悩みが解消できた

  • 飲み初めてすぐに生理不順が解消した
  • ひどかった生理痛やPMSが楽になった
  • 更年期障害のイライラやホットフラッシュが少なくなった
  • 数か月飲んだ頃に妊娠できた
  • 肌荒れがおさまった、肌がキレイになった
  • 疲れが取れるので旦那と一緒に飲んでいる

 

主に多いのが女性特有の悩みが解消できた!という口コミで、他には疲労感が取れるからと、夫婦で一緒に飲んでいる方も多いです
中には「妊活のために夫にマカを飲んでもらったら妊娠できた」と言う方もいました。

 

妊活中の女性や新米ママにもオススメ!

 

妊活中の方や子育て中のママにおすすめ

カには女性ホルモンの働きを整え、生理不順や無排卵月経を改善して妊娠しやすくする働きがあるので、妊活中の女性から非常に注目されています。マカを飲み始めて数か月で妊娠できたという方もいます。

 

また、新米ママは出産後のホルモンバランスの乱れや育児疲れで心身ともに調子を崩しやすい上に、お子さんのことを優先してろくに食事もとれないという方も多いです。マカはホルモンバランスの乱れを整える他にも、ビタミン・ミネラル・アミノ酸を豊富に含んでいるので健康管理にも役立ちます

 

ただし、マカは人によって合う合わないの差も大きく、生理のトラブルや不妊治療のサポートとして使うにはまず病院の先生へ確認を取るのも必要なことです。

 

マカの男性への効果

 

男性にもうれしいマカの効果

マカは古くから滋養強壮とともに精力剤としても利用されてきました。

  • ホルモンバランスを整えて生殖機能に働きかけるビタミンE
  • 生殖能力を維持する亜鉛
  • 精子の量を増やすアルギニン
  • 疲労を回復させ精力減退を予防・改善するアスパラギン

 

これらの成分が精力を増強させ、ED(勃起不全障害)の改善や妊娠の確率を高めてくれます。またホルモンバランスが整うことで男性ホルモンによる抜け毛・薄毛を改善する効果も期待できます。

 

マカの健康効果とは?

免疫力アップ

偏った食生活の免疫力アップをサポート

免疫力を高めるためには栄養バランスの整った食生活が基本ですが、現代人の食生活では普段の食事で十分な栄養を摂取するのは難しいと言われています。

 

マカにはビタミン・ミネラルなどのたくさんの栄養素がバランスよく含まれており、偏った食生活をしている方の免疫力アップをサポートしてくれます。

 

ダイエット効果・メタボ予防

ダイエット効果やメタボ予防効果もある

マカは脂肪を燃焼してエネルギーを作り出すリパーゼという物質に働きかけるために必要な、リジン・プロリン・アラニン・アルギニンを含んでいます。

 

そして、脂肪燃焼を促進しダイエットをサポートしたりメタボリック・シンドロームの予防をしてくれます。

 

ストレスとうつ症状を緩和

自立神経のバランスを整えてストレスを緩和

ストレスがたまるとホルモンバランスや自律神経が乱れて体調不良やうつ症状を引き起こします。

 

マカには女性ホルモンに働きかけるグルコシノレートやステロール、男性ホルモンに働きかけるビタミンE、自律神経のバランスを整えるビタミンB群、疲労回復に欠かせないアミノ酸を豊富に含んでいます。

 

ストレスを緩和しながら、ストレスに強い体を作ってくれます

 

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マカサプリは女性にうれしい効果がたくさん!

マカとは?

カはアンデス山脈に自制するアブラナ科の植物で、球根の部分にビタミン、ミネラル、アミノ酸、アントシアニン、サポニンなどが豊富に含まれ、古くから滋養強壮の薬として重用されてきました。

 

マカには女性ホルモン・エストロゲンに似た作用をするグルコシノレートやステロールが含まれている他、ホルモン分泌をコントロールする視床下部や脳下垂体に働きかけるアルギニンを含んでいます。

 

マカが女性ホルモンのバランスを整えることで、以下のような効果が期待できます。

 

マカの女性への効果

生理痛の緩和

ひどい生理痛の緩和

理痛はエストロゲンが急激に増えることで子宮内部が分厚くなりすぎ、それをはがすために強い痛みを感じるのが原因です。

 

マカにはエストロゲンの分泌量をコントロールする働きがあり、生理痛を軽くする効果が期待できます。

 

更年期障害の予防・緩和

更年期障害の予防や緩和

年期障害は閉経によるホルモンバランスの乱れから体調を崩してしまう障害です。月経異常、冷え、めまい、うつなど人によって様々な症状が現れます。

 

マカがホルモンバランスと整えることで、更年期障害の辛い症状を緩和したり20〜30代で起こる若年性更年期障害を予防できます。

 

妊娠の確率を上げる

妊娠の確率が上がる

性ホルモンのバランスを整えてくれるマカを飲むことで排卵周期が安定して妊娠しやすくなります。ホルモンバランスの乱れから妊娠しにくくなっている方にはおすすめの成分です。

 

ただし、元から排卵周期が安定している方の場合はマカを飲むことで排卵周期が乱れ妊娠しにくくなることもあり、妊娠を望んでマカを飲む時は体に合っているかを確認しながら飲みましょう。

 

冷え性の改善

冷え性を改善してくれる

ルモンバランスの乱れは自律神経の乱れにもつながります。女性に冷え性が多いのは生理や妊娠・出産でホルモンバランスが変動しやすいからだとも言われています。

 

マカは女性ホルモンのバランスを整える他、血行促進作用のあるビタミンE、発熱をサポートするアミノ酸を豊富に含んでいます

 

美肌効果・肌荒れ予防

美肌効果や肌荒れ予防にも効果的

性ホルモンには肌を美しく保つ働きがあります。逆にホルモンバランスが崩れている時は、皮脂分泌が過剰になったりニキビやシミができやすくなるといったトラブルが表れます。

 

マカが女性ホルモンのバランスを整えることで肌本来の持つ力で美肌効果が得られ、生理前にありがちな肌荒れを予防できます。

 

さらに、マカには肌の再生能力を高めるビタミンB群・アルギニンや、抗酸化作用のあるビタミンE、皮脂分泌の正常化やコラーゲンを生成するビタミンCなどを豊富に含んでいます。様々なタイプの肌荒れからアンチエイジングまでをマカだけでサポートすることができます

 

便秘解消

便秘解消にも効果的

理前に起こる便秘は黄体ホルモンが生理に備えて体に水分をため込み、ぜん動運動を抑制してしまうからです。

 

マカは黄体ホルモンのバランスも整えてくれるので、生理前の便秘予防や解消にもおすすめです。

 

また、マカは豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。偏った食事が原因で便秘がちな方にも便秘解消に働きかけてくれます。

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